RETIRO - DEscobre a tua luz

19, a 22 de junho de 2025

"Liberta os teus Bloqueios"

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 Retiro - Descobre a tua Luz

Há momentos na vida em que, mesmo rodeada de pessoas, sentes-te sozinha?

Se sentes que te perdeste de ti no meio das exigências do dia a dia, se sentes um vazio que não sabes nomear, o Retiro "Descobre a Tua Luz" é para ti.

Este espaço de cura, vai-te reconectar com quem és para além das tuas feridas.

A tua alma já sente - agora é tempo de a ouvires.

Ana Luisa Aboim / Organizadora

Atividades do Retiro - Descobre a tua Luz

Caminhada no Parque Natural da Serra da Arrábida

Respira fundo, deixa a natureza guiar-te. Na serenidade da Arrábida, cada passo é um reencontro com a tua essência.

Meditação a Ver o Nascer do Sol

Ao nascer do sol, a meditação acalma o coração, limpa a mente e devolve paz à alma

Aprende a Respirar (Breathwork)

Liberta tensões, acalma a mente, controla a ansiedade. Tudo começa com uma respiração consciente.

Sound Healing

Esta prática ancestral utiliza vibrações e frequências sonoras para promover o equilíbrio emocional, a cura e o relaxamento profundo.

Constelações Familiares Sistémicas

Revela o que a tua alma suporta em silêncio, e liberta o que já não precisas carregar.

Yoga na Linha do Coração

Fortaleçe a ligação ao teu eu interior com uma prática de yoga que une corpo, mente e coração atravez dos 7 Chakras.

Meditações Terapêuticas

Ajudam-te a acalmar a mente, regular as emoções e a libertar bloqueios

Iniciação ao "Banho Gelado"

Sente a energia revigorante que obtens durante, e após esta atividade.

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Testemunhos de participantes

"Cheguei perdida, saí com o coração em paz. Foi o recomeço que nem sabia que precisava."
— Inês Andrade, 64 anos

 

"Pela primeira vez em muito tempo, senti-me verdadeiramente eu."
— Tiago Belchior, 41 anos

 

"A conexão com a natureza, com o grupo e comigo mesma foi transformadora."
— Marta Monteiro, 53 anos

 

"O retiro ensinou-me a respirar, a escutar e a aceitar. Voltaria mil vezes."
— Rita Aragão, 47 anos

 

"Uma viagem interior intensa e libertadora. Senti-me segura e profundamente cuidada."
— Ana Souza, 39 anos

 

"No meu trabalho a pressão é constante, sempre com prazos e objectivos. Aqui, finalmente, consegui desligar e respirar — de verdade."
— Mariana Sampaio, 48 anos

 

"Enquanto funcionária pública, vivo muito para os outros. Este retiro foi um presente que me dei, e foi transformador."
— Carla Soares, 52 anos

 

"Achei que ia só descansar… mas saí com clareza, força e uma paz que já não sabia que existia."
— Paula Aboim, 43 anos

 

"Foi a primeira vez que fiz algo assim. Percebi o quanto precisava parar, sentir e simplesmente estar."
— Helena Fonseca, 50 anos

  • O que está Incluído

Todas as refeições 🥗

Uso completo dos espaços exteriores 🏞️

Alojamento compartilhado 🛏️

Constelações Familiares 🌟

Vision Board 🖼️

Sound Healing 🍫

Yoga na linha do Coração 🧘‍♀️

Breathwork (Aprender a Respirar) 🌬️

Banho Gelado 🧊

Meditações Terapêuticas 🧘

Mindfulness 🧠

Agradecimento ao nascer do sol 🌅

Workshop "Ame-se, Cura a Sua Vida" pelo método Louise L. Hay

Caminhada Na Serra da Arrábida "Nivel 2"

Tudo Incluído


566€

Restantes €366 até 15/06/2025

Quem são os Facilitadores que te vão acompanhar?

Ana Luisa Aboim 

Iniciou o seu percurso no mundo da cura em 2006 com o Reiki, que a levou a explorar áreas como mindfulness, life coaching, hipnoterapia clínica, constelações sistémicas, terapia energética transpessoal, numerologia, astrologia e psicoterapia transpessoal. No retiro, a Ana irá facilitar Constelações Familiares Sistémicas e conduzir meditações, trazendo a sua experiência para momentos de introspeção e transformação. Saiba mais sobre a Ana na sua página aqui.

Nuno Miguel 

Licenciado em Matemática, iniciou o seu desenvolvimento pessoal com o Reiki. A sua carreira na liderança de equipas levou-o a desenvolver competências em life coaching, gestão de emoções e escuta ativa. É praticante e instrutor de Mindfulness e da Oxygen Advantage. No retiro, o Nuno irá partilhar as suas práticas de respiração consciente e será responsável pela atividade de "Banho Gelado", unindo conhecimento prático e experiência pessoal.

Rita Goldrajch 

Criadora do Método Yoga na Linha do Coração e do Método Gold Yoga Corporate, a Rita dedica-se a facilitar a ligação dos participantes ao seu próprio coração através do yoga. Com uma abordagem única e transformadora, promove práticas que alinham corpo e mente, ajudando a encontrar equilíbrio interior. Durante o retiro, a Rita guiará momentos de introspeção e conexão profunda, criando um espaço para serenidade e descoberta pessoal. Descubra mais sobre a Rita na sua página aqui.

Rafael Ferreira

Mestre de Gongos e professor de Expressão Musical, Rafael dedica-se a facilitar experiências sonoras que promovem bem-estar, equilíbrio e autoconhecimento. Com uma abordagem sensível e profunda, utiliza o poder das vibrações sonoras para ajudar os participantes a reconectar-se com o seu interior. Desde 2011, estuda e pratica técnicas de sound healing, tendo encontrado nos gongos a sua verdadeira paixão. Durante o retiro, o Rafael irá guiar sessões imersivas de som, criando um espaço seguro para relaxamento, cura e escuta interior.

Ana Luisa Aboim 

Iniciou o seu percurso no mundo da cura em 2006 com o Reiki, que a levou a explorar áreas como mindfulness, life coaching, hipnoterapia clínica, constelações sistémicas, terapia energética transpessoal, numerologia, astrologia sistémica e psicoterapia transpessoal. Mais recentemente obteve Certificação Internacional Heal Your Life pelo método Louise L. Hay. No retiro, a Ana irá facilitar Constelações Familiares Sistémicas e conduzir meditações, trazendo a sua experiência para momentos de introspeção e transformação. Saiba mais sobre a Ana na sua página aqui.

Nuno Miguel 

Licenciado em Matemática, iniciou o seu desenvolvimento pessoal com o Reiki. A sua carreira na liderança de equipas levou-o a desenvolver competências em life coaching, gestão de emoções e escuta ativa. É praticante e instrutor de Mindfulness e recentemente Instrutor da Oxygen Advantage. 

No retiro, o Nuno irá partilhar técnicas e práticas de respiração consciente e conduzirá o grupo numa magnifica caminhada pela serra da arrábida, unindo conhecimento prático e experiência pessoal.

Rita Goldrajch 

Criadora do Método Yoga na Linha do Coração e do Método Gold Yoga Corporate, a Rita dedica-se a facilitar a ligação dos participantes ao seu próprio coração através do yoga. Com uma abordagem única e transformadora, promove práticas que alinham corpo e mente, ajudando a encontrar equilíbrio interior. Durante o retiro, a Rita guiará momentos de introspeção e conexão profunda, criando um espaço para serenidade e descoberta pessoal. Descubra mais sobre a Rita na sua página aqui.

Rafael Ferreira

Mestre de Gongos e professor de Expressão Musical, Rafael dedica-se a facilitar experiências sonoras que promovem bem-estar, equilíbrio e autoconhecimento. Com uma abordagem sensível e profunda, utiliza o poder das vibrações sonoras para ajudar os participantes a reconectar-se com o seu interior. Desde 2011, estuda e pratica técnicas de sound healing, tendo encontrado nos gongos a sua verdadeira paixão. Durante o retiro, o Rafael irá guiar sessões imersivas de som, criando um espaço seguro para relaxamento, cura e escuta interior.

Galeria dos ùltimos Retiros

Questões Frequentes

Onde se vai realizar o Retiro?

O Local selecionado para disfrutares deste Workshop é a tranquila Quinta Biovilla situada no Coração do Parque Natural da Arrábida, em Palmela, com o seguinte endereço Herdade do Pinhal Basto, Palmela, Portugal,  2951-901 - https://maps.app.goo.gl/5SohLBgUVzrXRNyV6https://maps.app.goo.gl/5SohLBgUVzrXRNyV6

O que está incluído no valor do retiro?

Todas as refeições, atividades descritas (yoga, meditações, constelações sistémicas, sound healing, banho gelado, Workshop "Ame-se, Cure a Sua Vida", Breathwork etc.), estadia compartilhada, acesso ao espaço exterior (piscina e jardins) e transporte da estação do Oriente para o local do retiro e vice versa.

Posso escolher com quem vou compartilhar o quarto?

Sim! Se tiver preferência, informe-nos ao fazer a reserva, e faremos o possível para acomodar o pedido.

Existem transportes, de e para, o local do retiro?

Sim! O valor inclui transporte da estação do Oriente em Lisboa, para o local do retiro (partida da estação às 16h do dia 19 de junho) e do local do retiro para a estação do Oriente (chegada à estação prevista para as 17h do dia 22 de junho)

Preciso ter experiência prévia para participar das atividades?

Não. Todas as atividades, como yoga e breathwork, são projetadas para iniciantes e adaptadas para qualquer nível.

Como funciona a política de cancelamento?

Compreendemos que podem surgir imprevistos, mas devido às despesas associadas à organização do retiro, aplicamos a seguinte política de cancelamento:

Cancelamentos até 10 dias antes do retiro:

Será reembolsado do valor, pago acima dos 200€ para reservar a vaga

Cancelamentos com menos de 10 dias de antecedência:

Não será possível realizar reembolsos, devido aos custos já assumidos pela organização.

Transferência de Vaga:

Se não puderes participar, tens a possibilidade de transferir a tua vaga para outra pessoa sem custos adicionais. Para isso, basta informares-nos com pelo menos 7 dias de antecedência.

O que devo levar para o retiro?

Recomendamos roupas confortáveis, calçado confortável para a caminhada, garrafa de água, colchão de yoga (se quiser usar o seu próprio colchão), e itens de higiene pessoal. No local existem 2 secadores de cabelo para o grupo.

É adequado para todas as idades?

Sim, mas recomendamos que os participantes tenham, no mínimo, 18 anos. Não oferecemos atividades específicas para crianças.