RETIRO - DEscobre a tua luz

19, 20, 21 e 22 de junho de 2025

"Liberta os teus Bloqueios"

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O Que é o Retiro - Descobre a tua Luz?

O Retiro - Descobre a tua Luz, é uma experiência única concebida para, reconectar o participante com a sua essência, promover o autoconhecimento e acessar ao seu poder pessoal.  Através de práticas como Constelações Sistémicas, Meditações Terapêuticas Guiadas, Yoga, Breathwork e Sound Healing, este retiro combina ferramentas ancestrais e contemporâneas para ajudá-lo a desbloquear o seu potencial e encontrar equilíbrio nos 4 corpos, emocional, mental, espiritual e físico. Liderado por especialistas dedicados, o retiro oferece um ambiente acolhedor e seguro para explorar novas formas de cura e transformação, num espaço de profundo respeito e partilha.

Ana Luisa Aboim / Organizadora

BENEFICIOS DO Retiro - descobre a tua luz

Redução da Ansiedade

Aprenda técnicas para controlar os níveis de ansiedade e viver com mais tranquilidade.

Maior Controlo das Emoções

Desenvolva uma melhor gestão emocional para lidar com os desafios diários.

Melhoria no Sono

Experimente noites mais tranquilas e reparadoras.

Fortalecimento do Sistema Imunológico

Potencie a sua saúde com práticas que beneficiam o corpo e a mente.

Relaxamento Corporal

Alcance um estado profundo de relaxamento e bem-estar físico.
 

Aumento da Performance 

Descubra como práticas conscientes podem melhorar a sua energia e desempenho.

Maior Capacidade de Foco

Aprenda a concentrar-se melhor e a viver/desfrutar o presente.
 

Diminuição da Dor Lombar

Alivie desconfortos físicos através de práticas específicas e posturas adequadas.

4 Dias de Descanso Físico e Mental

Aproveite um ambiente único para relaxar profundamente e recarregar energias.

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Atividades do Retiro - Descobre a tua Luz

Caminhada no Parque Natural da Serra da Arrábida

Explore as paisagens deslumbrantes deste parque natural enquanto se conecta com a natureza e recarrega energias.

Meditação a Ver o Nascer do Sol

Desfrute de um momento único de introspeção e serenidade enquanto o sol nasce, marcando o início de um novo dia.

Aprender a Controlar a Respiração (Breathwork)

Descubra técnicas práticas de respiração consciente que promovem o equilíbrio emocional e físico.

Sound Healing

Participe desta prática ancestral que utiliza vibrações e frequências sonoras para promover o equilíbrio emocional, a cura e o relaxamento profundo.

Constelações Familiares Sistémicas

Desbloqueie padrões emocionais e explore dinâmicas familiares através desta terapia transformadora.

Yoga na Linha do Coração

Fortaleça a ligação ao seu eu interior com uma prática de yoga que une corpo, mente e coração.

Vários Momentos de Meditação

Mergulhe em sessões de meditação ao longo do retiro para encontrar calma e clareza.

Iniciação ao "Banho Gelado"

Experimente os benefícios revigorantes desta prática, que fortalece o corpo e a mente.

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UMA EXPERIÊNCIA TRANSFORMADORA QUE VAI TRAZER LUZ À TUA VIDA

Participa neste retiro e descobre a tua luz, começando por interpretar a tua sombra, vais conseguir libertar as amarras que não te deixam progredir. Tudo isto com acompanhamento técnico. Vais também aprender e praticar técnicas diárias que te vão permitir ser mais saudável a nível físico, mental e espiritual. 

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APENAS 8 BILHETES DISPONÍVEIS!

BILHETE 1 PESSOA (Estadia compartilhada - 6 pessoas)

INCLUI

4 Sessões de Mentoria Online Com Técnicas de Respiração (525€)

1 Consulta de Hipnoterapia (120€)

Ebook "As Emoções e a Respiração" (55€)

Consulta Individual de Constelações Sistémicas Familiares em Gabinete (120€)

Pack de 5 Meditações Guiadas(240€)

Incluido no Retiro:

3 Noites (tudo incluido) na Quinta Biovilla (360€)

Workshop "Ame-se, Cure a Sua Vida" - Método Louise L. Hay (230€)

Constelações Familiares em Grupo (120€)

Concerto Sounds Healing (85€)

Sessões de Breathwork (230€)

Sessão de Yoga na linha de coração (30€)

Total de €2.115,00 

€639,95

Estadia de 4 dias (19 a 22/06/2025)

 

(restante de €439,95 pode ser pago até 31/05/2025)

*(não reembolsáveis) 

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4 Sessões de Mentoria Online Com Técnicas de Respiração (1.575€)

1 Consulta de Hipnoterapia (360€)

Ebook "As Emoções e a Respiração" (165€)

Consulta Individual de Constelações Sistémicas Familiares em Gabinete (360€)

Pack de 5 Meditações Guiadas (720€)

Incluido no Retiro:

3 Noites (tudo incluido) na Quinta Biovilla (1.080€)

Workshop "Ame-se, Cure a Sua Vida" - Método Louise L. Hay (690€)

Constelações Familiares em Grupo (360€)

Concerto Sounds Healing (255€)

Sessões de Breathwork (690€)

Sessão de Yoga na linha de coração (90€)

Total de €6.345,00 

€1.589,95

Estadia de 4 dias (19 a 22/06/2025)

 

(restante de €989.95 pode ser pago até 31/05/2025)

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4 Sessões de Mentoria Online Com Técnicas de Respiração (525€)

1 Consulta de Hipnoterapia (120€)

Ebook "As Emoções e a Respiração" (55€)

Consulta Individual de Constelações Sistémicas Familiares em Gabinete (120€)

Pack de 5 Meditações Guiadas(240€)

Incluido no Retiro:

3 Noites (tudo incluido) na Quinta Biovilla (360€)

Workshop "Ame-se, Cure a Sua Vida" - Método Louise L. Hay (230€)

Constelações Familiares em Grupo (120€)

Concerto Sounds Healing (85€)

Sessões de Breathwork (230€)

Sessão de Yoga na linha de coração (30€)

Total de €2.115,00 

€739,95

Estadia de 4 dias (19 a 22/06/2025)

 

(restante de €489,95 pode ser pago até 31/05/2025)

*(não reembolsáveis) 

Os Especialistas que o Vão Ajudar a Crescer

Ana Luisa Aboim 

Iniciou o seu percurso no mundo da cura em 2006 com o Reiki, que a levou a explorar áreas como mindfulness, life coaching, hipnoterapia clínica, constelações sistémicas, terapia energética transpessoal, numerologia, astrologia e psicoterapia transpessoal. No retiro, a Ana irá facilitar Constelações Familiares Sistémicas e conduzir meditações, trazendo a sua experiência para momentos de introspeção e transformação. Saiba mais sobre a Ana na sua página aqui.

Nuno Miguel 

Licenciado em Matemática, iniciou o seu desenvolvimento pessoal com o Reiki. A sua carreira na liderança de equipas levou-o a desenvolver competências em life coaching, gestão de emoções e escuta ativa. É praticante e instrutor de Mindfulness e da Oxygen Advantage. No retiro, o Nuno irá partilhar as suas práticas de respiração consciente e será responsável pela atividade de "Banho Gelado", unindo conhecimento prático e experiência pessoal.

Rita Goldrajch 

Criadora do Método Yoga na Linha do Coração e do Método Gold Yoga Corporate, a Rita dedica-se a facilitar a ligação dos participantes ao seu próprio coração através do yoga. Com uma abordagem única e transformadora, promove práticas que alinham corpo e mente, ajudando a encontrar equilíbrio interior. Durante o retiro, a Rita guiará momentos de introspeção e conexão profunda, criando um espaço para serenidade e descoberta pessoal. Descubra mais sobre a Rita na sua página aqui.

Rafael Ferreira

Mestre de Gongos e professor de Expressão Musical, Rafael dedica-se a facilitar experiências sonoras que promovem bem-estar, equilíbrio e autoconhecimento. Com uma abordagem sensível e profunda, utiliza o poder das vibrações sonoras para ajudar os participantes a reconectar-se com o seu interior. Desde 2011, estuda e pratica técnicas de sound healing, tendo encontrado nos gongos a sua verdadeira paixão. Durante o retiro, o Rafael irá guiar sessões imersivas de som, criando um espaço seguro para relaxamento, cura e escuta interior.

Ana Luisa Aboim 

Iniciou o seu percurso no mundo da cura em 2006 com o Reiki, que a levou a explorar áreas como mindfulness, life coaching, hipnoterapia clínica, constelações sistémicas, terapia energética transpessoal, numerologia, astrologia sistémica e psicoterapia transpessoal. Mais recentemente obteve Certificação Internacional Heal Your Life pelo método Louise L. Hay. No retiro, a Ana irá facilitar Constelações Familiares Sistémicas e conduzir meditações, trazendo a sua experiência para momentos de introspeção e transformação. Saiba mais sobre a Ana na sua página aqui.

Nuno Miguel 

Licenciado em Matemática, iniciou o seu desenvolvimento pessoal com o Reiki. A sua carreira na liderança de equipas levou-o a desenvolver competências em life coaching, gestão de emoções e escuta ativa. É praticante e instrutor de Mindfulness e recentemente Instrutor da Oxygen Advantage. 

No retiro, o Nuno irá partilhar técnicas e práticas de respiração consciente e conduzirá o grupo numa magnifica caminhada pela serra da arrábida, unindo conhecimento prático e experiência pessoal.

Rita Goldrajch 

Criadora do Método Yoga na Linha do Coração e do Método Gold Yoga Corporate, a Rita dedica-se a facilitar a ligação dos participantes ao seu próprio coração através do yoga. Com uma abordagem única e transformadora, promove práticas que alinham corpo e mente, ajudando a encontrar equilíbrio interior. Durante o retiro, a Rita guiará momentos de introspeção e conexão profunda, criando um espaço para serenidade e descoberta pessoal. Descubra mais sobre a Rita na sua página aqui.

Rafael Ferreira

Mestre de Gongos e professor de Expressão Musical, Rafael dedica-se a facilitar experiências sonoras que promovem bem-estar, equilíbrio e autoconhecimento. Com uma abordagem sensível e profunda, utiliza o poder das vibrações sonoras para ajudar os participantes a reconectar-se com o seu interior. Desde 2011, estuda e pratica técnicas de sound healing, tendo encontrado nos gongos a sua verdadeira paixão. Durante o retiro, o Rafael irá guiar sessões imersivas de som, criando um espaço seguro para relaxamento, cura e escuta interior.

  • O que Está Incluído

  • todas as atividades

Todas as refeições 🥗

Uso completo dos espaços exteriores 🏞️

Alojamento compartilhado 🛏️

Constelações Familiares 🌟

Vision Board 🖼️

Sound Healing 🍫

Yoga na linha do Coração 🧘‍♀️

Breathwork (Aprender a Respirar) 🌬️

Banho Gelado 🧊

Meditações Terapêuticas 🧘

Mindfulness 🧠

Agradecimento ao nascer do sol 🌅

Workshop "Ame-se, Cura a Sua Vida" pelo método Louise L. Hay

Caminhada Na Serra da Arrábida "Nivel 2"

Questões Frequentes

Onde se vai realizar o Retiro?

O Local selecionado para disfrutares deste Workshop é a tranquila Quinta Biovilla situada no Coração do Parque Natural da Arrábida, em Palmela, com o seguinte endereço Herdade do Pinhal Basto, Palmela, Portugal,  2951-901 - https://maps.app.goo.gl/5SohLBgUVzrXRNyV6https://maps.app.goo.gl/5SohLBgUVzrXRNyV6

O que está incluído no valor do retiro?

Todas as refeições, atividades descritas (yoga, meditações, constelações sistémicas, sound healing, banho gelado, Workshop "Ame-se, Cure a Sua Vida", Breathwork etc.), estadia compartilhada, acesso ao espaço exterior (piscina e jardins) e transporte da estação do Oriente para o local do retiro e vice versa.

Posso escolher com quem vou compartilhar o quarto?

Sim! Se tiver preferência, informe-nos ao fazer a reserva, e faremos o possível para acomodar o pedido.

Existem transportes, de e para, o local do retiro?

Sim! O valor inclui transporte da estação do Oriente em Lisboa, para o local do retiro (partida da estação às 16h do dia 19 de junho) e do local do retiro para a estação do Oriente (chegada à estação prevista para as 17h do dia 22 de junho)

Preciso ter experiência prévia para participar das atividades?

Não. Todas as atividades, como yoga e breathwork, são projetadas para iniciantes e adaptadas para qualquer nível.

Como funciona a política de cancelamento?

Compreendemos que podem surgir imprevistos, mas devido às despesas associadas à organização do retiro, aplicamos a seguinte política de cancelamento:

Cancelamentos até 20 dias antes do retiro:

Será reembolsado do valor, pago acima dos 200€ para reservar a vaga

Cancelamentos com menos de 20 dias de antecedência:

Não será possível realizar reembolsos, devido aos custos já assumidos pela organização.

Transferência de Vaga:

Se não puderes participar, tens a possibilidade de transferir a tua vaga para outra pessoa sem custos adicionais. Para isso, basta informares-nos com pelo menos 7 dias de antecedência.

O que devo levar para o retiro?

Recomendamos roupas confortáveis, calçado confortável para a caminhada, garrafa de água, colchão de yoga (se quiser usar o seu próprio colchão), e itens de higiene pessoal. No local existem 2 secadores de cabelo para o grupo.

É adequado para todas as idades?

Sim, mas recomendamos que os participantes tenham, no mínimo, 18 anos. Não oferecemos atividades específicas para crianças.